网球是很多人都喜欢的一项球类运动，网球不仅可以双打，也能够单打，是非常方便的一项运动。经常打网球的好...
打网球必看的网球基本技巧 重点掌握网球击球技术，循序渐进。以打出得分球为目标，不断提高网球技术...
羽毛球单打技巧 羽毛球是一个对于技术和体能十分要求的运动. 球员在有限的时间以及体力当中, 如...
打羽毛球双打技巧 1、攻人 这是双打中常用的一种战术，就是以人为攻击目标。 对付两...
打羽毛球发力技巧 对初学者来说，一上来就提到抬大臂、甩小臂、压腕、内旋、外旋，这球还没打，头已...
打羽毛球步法技巧 打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术。 如果你可以...
什么运动减肥效果最好?运动减肥的最好方法 1、跑步 绝对是减肥最好的运动之一 ，没错的...
学游泳的技巧有哪些?现在游泳是非常受欢迎的一项健身运动。因为游泳不仅能强身健体，而且还能燃脂减肥塑造...
运动后很累怎么办 很多人运动的时候只注重运动阶段，却忽略了运动后的恢复阶段。往往很多人在运动之...
什么是有氧运动 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入...
提到高尔夫球，你想象中的画面或许就是一个绿茵茵的草场上，一个身穿浅色衣服的男性，在瞄准某一处，准备挥...
最适合夏季做的运动，或者说夏季人们最想做的运动是什么，那肯定是游泳了，就算不会游的人，也...
炎热的夏季到了大家都喜爱游泳，游泳养生也是一种不错的方法。游泳时，人在水中承受的压力比在空气中大许多...
游泳能减肥吗 答案是肯定的。因为人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运...
夏天适合做什么运动 夏季天气热，很多人都懒洋洋的，不想运动，这样会导致身体素质变差，所以夏季高...
夏季运动健身注意事项 现在气温急剧上升，天气炎热，酷暑难耐，这个时候要运动可要多加注意，我们室...
什么是仰泳 仰泳，又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸面在...
什么是蝶泳 蝶泳是游泳项目之一，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二...
什么是蛙泳 蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便...
什么是自由泳 自由泳是竞技游泳比赛项目之一。严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任...