时光当铺文学社,叶赫那拉宇策,空姐的秘密
说道便秘很多的人都是比较的难以切齿的，因为在发生便秘的时候是比较的难受的，那么你们知道在生活中哪些食物是可以帮助我们进行缓解便秘的存在呢。并且在日常的生活中哪些方法也是可以帮助我们进行缓解的呢?下面就让我们一起去看看吧。
预防便秘的食物
1、蜂蜜
蜂蜜是可以缓解便秘的发生的，相信大家也是知道的，在古代的时候中医指出蜂蜜有“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”之功效。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质，酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，睡前来杯蜂蜜水，有效预防便秘发生!
2、韭菜
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