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对于男性来说，慢性前列腺炎会一直困扰着自己的身心健康，那么正确的保健方法就会为男性朋友减轻疾病症状，还可以促进身体的康复。下面让我们看看慢性前列腺保健方法“三部曲”。
养成良好的习惯
在生活上，一定要保持有规律的作息时间，保证睡眠质量，不要过度疲劳;在饮食上，不要喝酒或者吃一些辛辣的食物，还应注意多饮水、勤排尿，有利于前列腺分泌物的排泄，防止感染。
在运动上，不要做太过剧烈的运动，比如可以散步、慢跑、做体操等，这些都是很好的运动形式，通过腹部、会阴区和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消散和吸收。适度的运动对于情绪的调节和身体的康复都有很好的作用。
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