美白的方法
芦荟
芦荟是最常见的去黑色素和防晒产品，还有保湿、滋润、消炎等护肤功效，被广泛使用在各种护肤产品中。芦荟含有大量的维生素C、维生素E，这些对减轻黑色素都有很大的好处。因为芦荟可以消炎，因此还可以解决青春痘、粉刺、黑头等问题。芦荟还有滋润皮肤和补水的功效，干燥的皮肤也适合使用芦荟。市面上有很多采用芦荟成分的护肤产品，可以直接使用，也可以利用鲜芦荟制作美白面膜。
如果是自己种的芦荟，最简单的使用办法是剪下芦荟叶，直接取少量芦荟汁敷在面部15-20分钟，或者用来制作芦荟面膜。芦荟对全身皮肤的美白护理也有好处，可以在浴缸里加入少量的芦荟汁，起到类似于滋润精油的作用。
虽然芦荟是天然植物，但是有的人在使用芦荟后，皮肤会有刺痛等过敏反应，因此在使用前应该小范围尝试再用。
芦荟也可以食用，有去火的功效。但芦荟性苦寒，身体虚弱，经常腹泻的人不能服用。妊娠和经期的女性也不要服用。经常起痘痘，火气旺盛，大便干燥的人，可以适当服用。服用芦荟，最好使用已经制成的产品。新鲜芦荟，每天的食用量不要超过15克。
甘草
甘草不仅能抑制细胞黑色素的形成，还具有很好的抗氧化效果，因此甘草外用可以用来美白、抗衰老。药店里购买的甘草片，主要是用来治疗咳嗽、咽喉肿痛等病的，其主要成分是甘草。可以把甘草片碾碎，用矿泉水溶解，做成自制面膜。也可以用矿泉水稀释后，放到喷雾器中，平时用来给面部补水、美白。但要注意，药店卖的甘草片是复方甘草片，里面除了甘草外还有其他成分，在使用前也要先在小范围的皮肤上试用。
白芷
白芷的美白功效在《神农本草经》上有记载，白芷在古代称为千金洗面药，是古人非常重视的美白药物。白芷可以在中药店买到，试用时取少量碾碎，即可混入到其他美白产品中，做成自制面膜。比如，在白芷粉中加入牛奶，就可以做成美白面膜。
川芎
川芎也是传统的美白药物，中国古人就认为川芎可以美白。川芎经常和其他美白成分配合使用。比如，川芎经常和当归一起使用，将川芎和当归磨成粉，和打散的鸡蛋一起，可以制成美白面膜。
当归
当归有活血的功效，因此使用当归还可以滋润皮肤，增加皮肤的光泽。在药店购买当归磨成粉就可以制成各种护肤品。
沙棘
沙棘是一种水果，因为富含维生素C，所以有美白的功效。沙棘和其他含有维生素C的水果一样，既可以食用，也可以用来制作护肤品。
人参
人参中含有皂甙类物质，有一定的美容功效。人参的美白效果并不突出，常添加在美白产品中，和其他美白成分一起配合使用。
银杏叶
银杏叶中含有黄酮成分，可以阻碍色素的形成与沉淀，因此有去黑色素的功效。银杏叶还有一定的除皱功效，是不错的美肤产品。
桑叶
桑叶含有多种维生素，副作用小，对祛斑和去青春痘有一定的作用。把桑叶捣烂后放到色斑和青春痘上，有一定的治疗作用。桑叶可以当作食物食用，因此平时可以用加工过的桑叶泡茶喝，可以起到一定的养生效果。
冬虫夏草
真菌类植物，它有人体必需的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素。补肺益肾、补虚益心，安神养心，改善人体发育迟缓，改善皮肤松弛、面部皱纹。
天山雪莲花
温肾助阳、用于肾阳不足，关节疼痛。
吃什么可以美白
樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
以上就是小编带来的美白的方法，希望能够帮助到大家，如果想要了解更多的养生信息，请继续关注本站!
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