根据太极生命钟理论，阳极一阴生，提示衰老时间开始于阳极，也就是太极图的午时。从后天八卦而言，则产生于离卦，离卦为阳之极，阳极则阴生。因此，练太极可推迟阳极延缓衰老。
目前，关于衰老起始时间大约有三种观点。其一，认为从受精卵开始，理由是人一生下来就已经很老了，像一个小老人。其二，认为从性成熟期开始，依据是有些动物交配产卵后即死亡或即开始衰老。第三种观点认为人的生长期一结束，衰老即告开始。
无论哪个观点是科学的，衰老是不可必免的。人们都会随着年龄的增长，身体机能逐渐下降。人生如一个太极钟，或如同一个八卦钟。寿命钟越长则阳极越远，衰老开始的也越晚。每一物种都有固定的寿命钟，人的寿命钟也很长，为100～125岁，《黄帝内经》称之为“天年”，也认为人的寿命钟为百岁，如《灵枢·天年》：“百岁五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣”。如100岁的寿命钟。
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