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脸部瑜伽动作不花钱照样瘦脸

2018年08月07日  | 移动技术网生活百科  | 我要评论

年轻的美眉很容易有Babyface,什么双下巴、宽脸庞足足把清秀的感觉给摧毁。今天小编就来教你一套瘦脸的瑜伽动作,让你成功远离大饼脸困恼。不用动刀、也不需要拉皮,只需要在脸部做做瑜伽动作,就能让你紧实皮肤,紧致脸庞,达到瘦脸的效果,齐齐来做瘦脸瑜伽动作吧。

与骨盆同宽,双手叉腰,吸气时背部打直,吐气时身体往下倾,双手抓住脚踝,停留3个呼吸,再放开双手,慢慢站起身来。初学者这样做:肌肉较为僵硬者可以弯曲膝盖,吐气时身体往下倾,双手撑地,停留5个呼吸,再慢慢起来。

瘦脸瑜伽教程:

狮子吼

point:提拉整个脸部,脖子和胸口。跪坐姿,双腿打开,让臀部坐于脚踝上,手臂打直掌心向内,手腕朝外,动作看起来像一只狮子。吸气后,吐气时的表情像狮子吼把嘴巴尽量张开,舌头外伸,尽量往下顶到下巴,保持5个呼吸,早晚各一次。

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