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我们常说,无毒一身轻松,排毒才能养颜!人体最大的排毒通道就是膀胱经,如果这条经络通畅,身体的毒素能够及时排出,身体自然远离百病了。那么,谁给膀胱经供给能量呢?主要是肾,肾与膀胱相表里。膀胱经只是个通道,本身无动力运行,需肾气的支持才能完成排毒的作用,所以打通膀胱经之前,我们需要补肾。
现在很多人习惯很早就上床,但是并不是睡觉,而是玩手机,看电视什么的,其实对身体十分不好。睡前几个小动作,帮助大家排毒补肾,关键很简单,易操作!
1、睡前推腹:开胃健脾,补肾养心
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