早在千年以前,中国古典书籍中就有记载,可通过“锻炼”来增大男性阴茎尺寸的方法。近现代医学的研究也证实,那些锻炼动作可以增加阴茎尺寸,还能加更持久,可以有效的提高男性在性生活中的表现。同时,还能增加自信改善精神面貌。让我们一起来了解一下“男性壮阳锻炼”法吧!
而据性爱学者研究分析,阴茎锻炼的原理是身体适应环境的基本特性,是一种完全的物理性锻炼方法。就像一个建筑工人日复一日地搬运重物,他的身体就会适应那种强度的工作,他的肌肉因而也变得更强壮一样。
秘笈之一:热身运动(又称热包装预热法)
就像人们在做健身体育运动前应先热身一样,增大阴茎的练习也应现从预热开始。它将使阴茎主体变得温暖并增强海绵体及其弹性。
首先,应在阴茎未勃起时抓紧龟头周围(注意不要造成疼痛),10秒钟后放开,重复10次.做拉长旋转运动,顺时针及反时针方向各十次。由此你会感觉阴茎已部分勃起。
其次,用热毛巾包裹住阴茎及睾丸部分,方法:
将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住阴茎和睾丸两分钟,即使难以忍受都不要拿开热毛巾,因为热力会很快消失。同时将脚放入热水中。同样的方法使用五次。或者可以使用洗热水浴的方法来进行热身,记住浴盆中水温应保持在摄氏52度左右,并使水的高度超过腰身,持续时间在10-15分钟。
注意:该法可以扩张血管,加速人体血液循环,也可以加快阴茎海绵体里的血液流动,由此加强练习的效果和增大阴茎尺寸。但应在每次练习前及练习后进行,并避免在练习中可能出现的伤害。
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