并不是所有的避孕方式都要依赖于药物或避孕工具。有一种不干扰人的生殖生理功能、对人体完全无害的避孕方法，它既不要服用避孕药，也不用工具的避孕方法，那就是目前国际上推荐的自然避孕法。它是由育龄妇女通过自己的宫颈粘液和外阴情况来判断排卵日，掌握好性生活日期，利用时间差使精子和卵子不能相遇，从而达到避孕目的。
这种方法是根据妇女宫颈粘液分泌的周期性变化，凭借本人的感觉和观察到的分泌物性状，将每个月经周期分为干燥期-湿润期-干燥期。其中，湿润期(白带较多且稀薄)是可能受孕的时期，最明显的特征是，分泌物呈蛋清样、清澈、透明、高弹性、拉丝度长时，很可能就是排卵期，最容易受孕。因此，在湿润期前后六七天的时间内，严格禁止性生活，以达到避孕目的。
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