性爱，是已婚男女天经地义的快乐享受，但在性事过程中所能感受到的快乐程度是浓重还是平淡，却取决于夫妇彼此是否全身心的投入。性爱一忌清规戒律过多；二忌过分程序化，模式化；三忌两人貌合神离，同床异梦，应付差事；四忌焦虑、紧张，期望过高，不适当地给自己定下"宏伟目标"。尤其是焦虑、紧张，往往是影响性爱享受的关键，值得我们认真重视。
一、焦虑是首敌
为什么焦虑、紧张容易破坏我们的性爱快乐呢？这是因为人类的性能力、性体验除了受生理本能驱动之外，更多地受到大脑神经的影响。换句话说，一个人的精神状态、思想意识、道德观念，能够强有力地左右他（或她）的性幸福程度。如果某位丈夫或妻子在性生活时还心有旁骛，思虑其它，不能全身心投入，那他们是绝对无法获得性高潮体验的。已婚男女面对性事产生焦虑、紧张常见有以下情况。
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