高血压是我们平时最常听到的疾病之一,似乎一半的中老年人都有“三高”之一的毛病。但是不能因为高血压非常常见就忽视它,正确的治疗还是非常重要的。老年人如果患了高血压应该怎么办呢?想知道的朋友请继续往下看!
老人高血压怎么办
1、合理的饮食生活习惯
调整饮食是摆在第一位的,特别是盐的摄入量不能高,每人一天摄入6克的盐即可。另外高油脂的东西也要少吃,最好是不吃。
比如说肥肉和油炸食品等等,这些都是要尽量避免的。不过水果和蔬菜是可以稍微多吃一些的,其实多吃蔬菜也是会得到降血压的作用的哦。
另外烟酒是必须要禁止的,它们对你的血压只有伤害没有帮助。如果一次性戒掉很困难的话,你可以慢慢的减少,这样也是效果不错的。
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