通常男人只知道受到性爱刺激阴茎会勃起，只要够充分、够坚挺就可以了。实际上，勃起是有级别区分的，国外科研人员把最充分的勃起称为“一流勃起”。这个标准并非所有男人都能做到。但是，不论男人现在的勃起状态如何，只要遵守下面的几项原则，并坚持下来，肯定能达到“一流勃起”的标准。
第一：坚决不抽烟
美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9（满分是10）。波士顿大学医学中心泌尿科专家表示，香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。
第二：绝不能做结扎手术
如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。
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