白萝卜:在秋季,大家一定对白萝卜不陌生吧?相信提起它的人大多都会说秋天吃了补气,其实它还有消炎、缓解喉咙肿痛的作用。要想白萝卜发挥它的功效,唯一的方法就是煮水喝,既简单又有效果
白萝卜:
在秋季,大家一定对白萝卜不陌生吧?相信提起它的人大多都会说秋天吃了补气,其实它还有消炎、缓解喉咙肿痛的作用。要想白萝卜发挥它的功效,唯一的方法就是煮水喝,既简单又有效果。值得注意的是白萝卜出锅后需要加一点白糖,这样才能发挥其最大的功效,润桑消炎。
梨子:
相信谁都知道梨子是润喉的,想要发挥其最大的功效,推荐用银耳、百合、冰糖和贡梨一起炖至烂熟,常喝喉咙的不适就会有好转哦!
莲藕:
藕是一种能清热解毒、健脾开胃的健甓妈卟纪康食材。立秋了之后,莲藕就成了一道家庭必吃的菜,莲藕固然好,但是如何吃,才惮我鸷截能发挥其最大的功效而不至于白吃呢?藕可以用来榨汁和生吃,而炖汤、熬粥或者是凉拌都是不错的烹饪手法,但是千万不能选择油炸,油炸过之后的食物都会变成热性食物,如果本身就干燥底糙,喉咙不适,那就千万不能油炸,因为它对咽喉的修复不利。
枸杞:
很多人都觉得枸杞是上火的,其实它在中药里算是温和的一味了,枸杞可以增加人的抵抗力,只要把枸杞加小米用文火熬制成米粥,常食对咽喉不适者和慢性咽炎患者有很好的疗效。
蜂蜜:
蜂蜜是一种大自然赐予我们的天然滋补食品,它对人体的好处多多,当我们喉咙感到不舒服的时候,就用蜂蜜加几片柠檬,制作出蜂蜜柠檬茶,不仅可以补充维生素,还可以缓解嗓子疼痛感,喝它比喝止咳糖浆更有效,不过记住要用温水冲服方能发挥最大功效哦。
配菜:
例如大葱、大蒜、生姜等。配菜很多人只是觉得可有可无,其实很多配菜的营养价值一点也不输于主材哦,它们大多都含有消炎杀菌的作用。
罗汉果、胖大海、菊花:
常常饮花茶的人应该知道,以上这三种是既清火又常见的,没事用开水泡上一杯,嗓子舒服,胃也舒服。
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