地瓜干的营养价值地瓜干含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,这些物质能保持血管弹性,吃地瓜干不仅不会发胖,
地瓜干的营养价值
地瓜干含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,这些物质能保持血管弹性,吃地瓜干不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。
地瓜干是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。
地瓜干含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,对老年性便秘有较好的疗效。
地瓜干含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养,其中β-胡萝卜素、维生素e和维生素c尤其多。
特别是地瓜干含有丰富的赖氨酸,还含有十分丰富的胡萝卜素,可促使上皮细胞正常成熟,抑制上皮细胞异常分化,消除有致癌作用的氧自由基,阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合,促进人体免疫力增强。
那么,紫地瓜干的营养价值又是什么呢?
紫地瓜干的营养价值
紫地瓜富含硒元素和花青素。
花青素对100多种疾有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
紫地瓜中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素c、b、a等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。
地瓜干虽然营养价值丰富,但是也不宜多吃哦。
如您对本文有疑问或者有任何想说的,请点击进行留言回复,万千网友为您解惑!
相关文章:
-
-
中秋节要准备什么食物?
秋天最重要的节日就是中秋节,中秋节紧挨着国庆节,都在10月份,每到国庆节和中秋节大家都会获得几天的假期。今年的国庆节和中秋节在同一天,中秋节要准备什么食物一起来...
[阅读全文]
-
长春中秋吃什么
中秋节将至,今年的中秋节和国庆节是同一天,对于我们所有中国人而言,这是一个尤为重大的节日了,可谓是举国欢庆。说到中秋节,不得不提到长春的中秋食品节。那么,长春中...
[阅读全文]
-
成都最出名的小吃有哪些
作为闻名遐迩的天府之国四川的省会,成都小吃种类繁多、富有特色,所以去成都旅游时大家都喜欢寻觅各种特色小吃,下面我们就来了解一下成都最出名的小吃。一、成都最出名的...
[阅读全文]
-
上海最出名的小吃
去上海的话除了迪士尼一定要尝一尝当地的小吃,上海当地的小吃是出了名的多种多样,所以到上海来的话这里的小吃一定不要错过,那么大家知道上海最出名的小吃有哪些吗?上海...
[阅读全文]
-
白露节气吃点啥
我们都知道我们中国是有很多的节气的,并且在这些节气里面我们都会吃一些特别好吃的食物。比如其中有一个节气就是白露,在这一天我们就会吃一些很好吃的东西,但是白露节气...
[阅读全文]
-
白露这天吃什么美食
节气应该是我们每一个中国人都非常的了解的,因为它也可以说是我们国家的习惯以及风俗了。比如说很多人就非常的喜欢白露这一个节气,那么有些人就很好奇白露这天吃什么美食...
[阅读全文]
-
-
-
桂林中秋吃什么?
大家都知道中秋节的时候人们都会吃月饼来纪念这个节日,但也有一些地方,中秋节的时候不仅仅是吃月饼,还会吃其他的一些特色美食,比如桂林,桂林中秋吃什么呢?我们一起来...
[阅读全文]
-
-
网友评论