女人每个月总有那么几天心情烦躁，异常心烦，还会伴有很多不易察觉的疾病隐患等等。在这种情况下，女性朋友就要特别注意了，在经期要好好调养，如果女性不注意的话就容易让疾病找上门。那么经期期间，女性应该要注意什么呢?下面介绍女性经期需要注意这4点。
1、经期最好不要去k歌
这个是不是有点夸张啦?大姨妈光临就不能k歌了么?这是因为女性月经期呼吸道粘膜及声带充血，高声唱歌或大声说话，容易引起声带肌疲劳或声音嘶哑。
不过也不用太过紧张，在绝大部分情况下正常嗓音唱k、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。
2、大姨妈越来心情越要愉悦
月经期间，经血下泄，阴血偏虚但肝气又偏旺，往往让人容易烦躁，如果此时再闹脾气就会更容易加重经期的不适感，甚或导致月经失调。
所以，越是经期越要保持心情舒畅，千万不要就着大姨妈的由头而任性妄为，最后伤害的可是自己的身体。
3、注意啦，大姨妈期间容易长痘
生理期时毛孔都是打开的，如果这时偷懒不好好洗脸是很容易长痘痘的。因此即便大姨妈光临也要做好脸部清洁工作。另外生理期很多人怕着凉而不洗头，这样其实也会造成血液循环不好，也容易让脸上长痘与粉刺。
4、要想心情好，经前少吃盐
很多mm都搞不懂为什么自己在经期时脾气就特别的暴躁，虽然大姨妈确实会左右我们的情绪，但是经期吃盐过多也是凶手之一，因为食用盐太多会使体内盐分和水分贮量增多，月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状。
最好应来潮前10天左右开始吃低盐食物，这样会让月经时心情舒畅的多。
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