分手后，对方明确地对你说，以后都不要联系了，这时候你会怎么想，你是否会感到气愤、不满，又会觉得委屈、不舍。不管是哪种想法，你的内心就是不好受，然而想挽回却联系不到对方，不知道该怎么办。
在恋爱的时候，你有没有记得他的电话号码，没有的话，也可以找一下你们的共同好友，找回联系方式，但是就算这样，还是没有足够的理由联系对方。你突然之间突然打电话给对方约对方外出为了挽回，突然在短信中发表一些长篇大论动情的话语，这种如果建立在对方处在不稳定阶段，会无形中增加对方的压力。
康纳曾说：“你要的是挽回他，而不是和他聊电话！如果联系不能达成好的推进，那这必然是坏的推进，也就是说乱尝试或者乱测试联系，只会增加挽回的周期和难度而已！没把握达成好的推进，就绝不能冒险行动。”下面她学网小编给大家分享的分手挽回建立联系的理由，看看适不适合你吧。
一、分手挽回建立联系的理由
1、利用节假日作合适问候
切记，挽回不是拼命地用电话、短信等一切聊天工具给对方表示挽回心态就可以获得成功，这类行为只不过徒增增她对你的厌恶感罢了。冷冻期间，碰上节假日可以用普通朋友的身份，发送节日祝福问候的话语给对方，这种事情大家都可以做得到，不会给前任造成过多的压力。她如果没有回复你，证明她的情绪依然处于分手时期的高压状态，不宜做太多多余的动作。如果她有回复你，说明她开始趋向稳定了。你的测试联系取得了很好的成效，可以为日后的挽回开始做准备工作了。
2、创造共同机会引发话题
找不到节日契机，却又想了解对方的情感近况。可以通过无需求感的方式去下诱，不体现你想要挽回的迫切心态。你们曾经在一起过，你知道前任的工作内容。假如你前任是做蛋糕的，你可以短信和她说你朋友的同学最近生日，想通过她定做一个蛋糕。找到与之对应的机会，只通过工作上的交集或者其他类似的内容去创造话题。从她对你的回应中，可以推敲出她的个人态度，心理状况。给到的答复是好是坏将决定了你之后的挽回安排。
想挽回却联系不到对方还有一种可能，就是对方根本就不想理你，不给你一点机会，这时候切记死缠烂打，重新找策略才是最关键的，必要的时候，可以找专业的情感咨询师咨询。
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