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情感咨询师总结了幸福婚姻的三个要点

2018年11月29日  | 移动技术网生活百科  | 我要评论
女人较之男人会更加没有安全感,所以,女人常常会将自己的“天性”或“不安全感”转嫁到伴侣身上,并期待让伴侣为你的情绪负责。但是...

女人较之男人会更加没有安全感,所以,女人常常会将自己的“天性”或“不安全感”转嫁到伴侣身上,并期待让伴侣为你的情绪负责。但是,这样的婚姻必然是不幸福的。

有时,女人仅仅需要转化一下思维,尝试先用积极的视角去解读伴侣,而不是首先对伴侣进行恶意猜测,并可以尝试使用“延迟发怒法”,很多时候就能够避免夫妻间的一场大战。这样的尝试越多,你会发现夫妻相处会越来越默契、越来越和谐。

还有,她学网情感咨询师在做了大量婚姻修复的情感案例之后,发现幸福婚姻都是一个样的,都要下面三个要点。

1.好事看结果,坏事看动机

首先,积极关注并对老公的付出并没有习以为常、认为理所应当,而是时刻保持对对方的欣赏、感激和赞美。

其次,眼神注视、肢体亲密,甜蜜的小互动不间断。

最后,好事看结果,坏事看动机。也就是说当老公办了一件好事时,不管他的动机和出发点是什么,只要这个结果是好的,那么你就要肯定和感谢老公的行为;而当老公办了一件坏事时,只要知道老公做事的出发点和动机是好的,那么还是要肯定和感谢老公,而不是指责对方把事情搞砸了。

其实,我们只要稍微用心想一想,就会发现好动机到最后虽然是坏结果,和我们的好心情相比,真的更重要吗?情绪的即刻发泄,和爱人的感受和尊严相比,真的更重要吗?

想想我们很多人在夫妻相处的过程中,却往往喜欢 “好事看动机,坏事看结果”。就这样,硬是把很多事情搞成了鸡蛋里挑骨头,弄得自己和对方都不开心。

2.即便关系中有问题,依然可以幸福

好的婚姻和感情并不是两个人完美的契合,而是带着问题往前走。我们知道,关系中并不是所有的问题都能被解决的,比方说,一些个人生活习惯问题、消费理念问题、价值观念问题等等。

婚姻中不是所有的问题都需要解决、都能够解决。阻碍关系发展的往往也不是问题本身,而是我们看待问题的方式。

倒不如求同存异,把更多的注意力放在两个人的一致性方面,更多关注对方的优点和长处,放下“问题必须全部解决的执念”,带着问题往前走,建立属于你们的婚姻核心资源和优势,这样,关系能够走得更轻松、更长远。

3.永远带着好奇和欣赏的眼光去探寻自己的伴侣

在《获得幸福婚姻的七法则》一书中,作者就提到关于经营婚姻的几个重要准则。

比如,要像了解自己的指纹那样去了解伴侣,并且对伴侣的了解需要保持动态变化、及时更新。

这是因为人都是随着环境、境遇的变化而不断变化的,所以我们和伴侣之间的了解,并不是一成不变的,而是需要像更新地图那样,不断增加对对方新的了解与认知。要达到这种境界,就需要我们对伴侣时刻带着一种好奇和探索的眼光。

积极心理学认为,每个人最大的成长空间在于他的优势领域。所以,要让你的伴侣去做他真正擅长做的事情,并给予伴侣及时的肯定、鼓励和赞美,淡化甚至忽略他不擅长做的事情。

这样,在一段关系中,双方就会有越来越多的积极的情感体验,这些积极的情感体验会促成伴侣做出更多积极的行为,从而促成伴侣间形成更加积极的性格和人格,最终促成积极的组织——家庭的和谐与幸福。

所以,经营幸福婚姻,从一个微笑、一句赞美开始吧!


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