为什么会缺乏安全感，当然是因为需求没有得到满足，这种需求可以是外在物质上的，也可以是内在精神上的，但外因通过内因起作用，所以起决定作用的主要还是精神上的安全感。
美国心理学家马斯洛的需要层次理论指出，人类的需求可以像阶梯一样从低到高按层次分为五种，分别是：生理需求、安全需求、爱和归属感的需求、尊重需求和自我实现需求。
在亲密关系中，我们除了要满足外在安全感的需求之外，还要满足爱和归属感的需求。我们常说的安全感缺乏，其实大多数指的是就是爱和归属感的需要没有得到满足。
1.家庭教育
父母对于一个孩子的重要性不言而喻，他们把我们带到这个世界，也是指导我们在这世间顺利行走的引路人。
而对孩子来说，父母就是他们的全世界，如果能够被父母无条件的接纳和喜爱，那么孩子对世界和人或物的安全感就由此而生。
但如果在成长的过程中，孩子不被允许表达自己的需求，处处压抑事事委屈，无论做什么事情都得不到父母积极有效的反馈，反而是指责和抨击。
那么，这种不被认可不被接纳的负面情绪，就会成为孩子长大后在亲密关系中不停地自我怀疑，自我否定，缺乏安全感的源头，他们不相信别人会无条件地爱自己，也不认为自己是值得被爱的。
身边有一个非常优秀的朋友，国内顶尖院校硕士在读，长相甜美性格落落大方，家境富裕，但就是这样一个大家眼里白富美的姑娘，却常常不自信，担心被远远不如自己的男友抛弃。
因为从小妈妈对她的要求就非常高，管教严厉，并且崇尚打击教育。整个童年乃至青少年时期，她拼命努力，一再苛求自己，希望得到母亲的接纳和认可。
但即使在同龄人里已经非常优秀，却很少从母亲那里得到正向鼓励和积极肯定，反而再三打击她：
“你跟那些真正优秀的人比实在差远了”，
“怎么才考了这个名次，你明明可以考得更好”
......
因为一直没有得到认可，长大后，她的内心非常自卑，并且极度缺乏安全感，认为自己很差劲，不值得被爱，所以才会找了个很多方面都比不上自己的男友。并且在和男友的感情中患得患失，担心被抛弃。
2.成长创伤
这就要追溯到遥远的童年时代，如果那时的我们在刚开始接触世界的时候，没有建立起对世界最基本的信任感，对周围的人和物产生希望和期待，那么长大后的我们就很容易缺乏安全感。
然而成长时期的我们又是十分脆弱的，每一个孩子都有可能遭遇不同类型的情感创伤。那些曾经伤害过我们的负面记忆和消极情绪，都会真实地存储在我们的大脑深处，化作潜意识的一部分，时时刻刻影响着我们做出各种大同小异的决定，使我们不能真实地做自己。
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