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人生不如意十之八九,教你如何走出人生低谷

2018年11月30日  | 移动技术网生活百科  | 我要评论
人生不如意十之八九,我们每个人都可能碰到人生低谷。 心理学专家表示,绝大多数人都不喜欢改变,而情愿保持现状。但是,生活中...

  人生不如意十之八九,我们每个人都可能碰到人生低谷。 心理学专家表示,绝大多数人都不喜欢改变,而情愿保持现状。但是,生活中却难免发生种种变化,不管是生离死别,还是工作变迁,我们总是在不经意间走进了人生低谷。

  一、人生不如意十之八九,让你走出人生低谷的五个方法

  1、先什么都别做。

  失业后回家的第一件事是做什么?上网投简历,还是借机休息一段时间?事实证明,面临意外时,先坐下来处理好自己的情绪,比立即“起来行”更有效。

  2、保证日常生活规律。

  走进人生低谷,通常会打破熟悉的生活规律,让人的身心稳定失去根基。如何走出人生的低谷呢,其实好好吃饭、收拾好房间,比废寝忘食地应对变化更有效率。

  3、忽略心里的警报器。

  人的大脑中有一部分叫作“蜥蜴脑”(蜥蜴算是最早的陆地动物,对所有风吹草动都会立即发出“危险”警报)。这样原始的脑机制,在现代社会却会让人像无头苍蝇且易怒。所以,在面临改变心慌气短时,告诉自己“没那么严重”。

  4、质疑常识。

  在做重大决策时千万不要随大流。有时要躲开所谓的常识,才能找准适合自己的应对策略。

  5、与不确定感和平共处。

  在开始人生新阶段的相当长时间里,不确定感会如影随形,你可能因此战战兢兢、莫名焦虑。告诉自己,不安不是因为你做错了什么,而是因为你正在学习新东西。

  其实,人生低谷并不可怕,可怕的是我们沉溺其中,不知道如何自拔。只要学会了如何走出人生低谷,我们就一定能够顶住心理压力,开创更加美好的明天。

  二、如何处理人生失意和不顺?

  月有阴晴圆缺,人有旦夕祸福,没有谁的一生是一帆风顺的,老祖宗有句话说,“祸兮福之所倚,福兮祸之所伏。”如果说失意和不顺是我们的祸,那么怎么正确处理人生失意和不顺?

  1、要尽快走出生活的阴影,没有什么好办法,不论是朋友的开导,还是父母的不离不弃,还是说别人的闲言碎语,都要看自己怎么处理,如果自己处理恰当,那么这一切将会成为自己走上人生巅峰的垫脚石,如果自己处理不好,有可能就会成为,埋葬自己的石头

  2、如果此时失意的自己,很需要经济来源,我建议,可以从事一些体力劳动的工作,不仅可以休息了心灵,而且还能有经济保障,当然,我建议朋友们把体力劳动工作当做过度阶段!

  3、要合理的饮食,有的人在面对突如其来的失意时,胃口一般都不怎么好,这是因为思伤脾,脾主运化,因为自己思虑过多,导致自己没有胃口,长期这种状态,会使自己的胃出各种各样的状态,而且还会导致营养摄入不平衡,让自己免疫力低下。

人生不如意十之八九,教你如何走出人生低谷

  三、如何做好人生的选择?

  在我们的成长过程中,总有一些抉择让我们分外纠结,高考填报哪个学校哪个专业?毕业以后是工作还是考研,选择稳定的工作还是去追逐自己的梦想?不满意这份工作,是离开还是忍受?并不太满意这个对象,是将就还是放弃?……面对这些对未来影响巨大的选择,我们到底要如何做好正确的人生的选择?

  1、首先要明白,没有完全正确的决定。我们做的这道人生转折点的题目,没有标准答案,没有对错,只是意味着你选择走上怎样一种人生道路。因为你无法去走你放弃的那条路,那么你根本无法衡量你最终的决定是否更美好,也因此,不要认为一定有一条路是正确的,其他都是错误的,如果这样,你会发现,所有的路都是错误的。

  2、认真,严肃得告诉自己,无论做了什么决定,这个决定是要你自己定下来的,自己承担后果。最后的结果无论好坏,不后悔,成功固然很好,出现失败也毅然站出来自己抗下,然后重新努力。

  3、坚持。记住那个你做了选择的理由,不忘初心,坚持往前,成功路上会遇到的打击和阻碍不计其数,特别是当你做了违背社会公认的价值观的决定时,不要随便怀疑自己。

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