婚姻生活中，总有这样那样的不如意。对于女人来讲，最怕的是男人婚外沉沦。对于男人来讲，最怕的是女人给他戴绿帽子。说实话，在现代这个社会，大家都活得小心翼翼，生怕自己的什么秘密被人发现了。对于老公婚外情她学情感小编告诉你怎么办!
一、妥善安排自己的情绪
老公已经对别人有婚外情欲甚至已经出轨有外遇的情况下，妻子都会有愤怒、愤恨、极度生气、羞辱、委屈的这样的负面情绪。从心理的角度来说，出现这种情绪是很正常不过的了。可是，在面对老公对她人婚外情欲甚至出轨有外遇的这种特殊情况下，我们先要学会控制自己的这些负面情绪。在心理学上，有一个情绪转移的方法，那就是找一些可以有让你集中精力的事情去做，暂时先把这些不开心的事情抛在脑后。等冷静一段时间，可以理智地面对老公外遇的事情后再进行认真思考。从恋爱到结婚，30堂课经营稳稳的幸福
二、安排认真思考的时间
等到情绪稳定的情况下再和老公讨论婚外初恋这样的婚姻问题。这个需要三个月左右的时间。因为心理学上来说，人在遇到重大事件的时候，特别是遇到情感问题的时候，不能够在三个月的时间里做出决定，因为三个月是人的心灵疗伤期。因此，这个阶时间段内可以和别人诉说、写日记或者拿自己老公的东西出气。你也可以选择回娘家住一段时间，或者是出去旅游散心。这段时间没有必要时时想着老公有婚外初恋这件事。先让自己的情绪得到释放以及得到有效的疗伤之后再做决定。
三、思考过后的责任决定
在这里，我用了责任这个词，想信女性朋友们也能理解到。这个责任涉及的东西很多，老公婚外沉沦外遇，可以不为这个家庭或者是孩子负责，可是作为妈妈来说，就要为家庭和孩子负责。当然，无论你做出什么决定，都是正确的。而实事上你只有两种选择。一种是离婚，如果无法原谅老公婚外沉沦外遇这件事，就不要勉强自己去接受，因为在婚姻中，你也是参与者，你也有权利表达你自己的真实想法，而不是所有的事都由他一个人来左右。所以，这个时候，你就用你婚姻赋予你的权利来选择自己的生活方式和婚姻状态了。还有一种就是继续维持婚姻，老公出现外遇了，你接受了老公婚外初恋的时候，那么你未来的婚姻会有很大挑战了，毕竟人可能会接连犯错。而这个时候，恰好也是给你一个反思思考的机会，老公为什么会外遇，是自己哪里做得不够好还是如何。这，从某个角度来讲，其实也是对你们的婚姻有所帮助。
四、找准时机与老公谈判
我们不打无把握的杖，对于男人来讲，也会有各种各样的理由来骗妻子，所以，等你上述三步都考虑清楚了后，就是与老公谈判的时候了这个时候，他如果再谎言，那么就一一揭穿。建议在在晚上谈判，因为白天的时候，人的情绪和思想都比较活跃，容易暴发。最好不要在家里谈判，因为在家里，在谈不和的情况下，就大吵大闹，让情绪崩溃。所以，在晚上的时候，选一个安静的地方，例如茶吧和老公好好坐下来，心平气和地把事情讲开了，并告诉对方你的真实想法和决定。如果你的决定是离婚，而对方也同意，那自然就好办了，聊好所有的离婚事情就散。如果你的决定是离婚，而对方不同意，那你只好选择走法律的程序。如果你的决定是维持婚姻，我相信，他也会选择继续维持婚姻的，毕竟你们有家庭，有孩子，有太多的牵挂和牵制，不可能那么轻易离开你去和第三者过生活的。那么这个时候，你们就要好好想想，继续维持共同的婚姻，双方需要做哪些共同的努力，来让婚姻重新回到美满的轨道上。
五、妥善有效处理第三者
在这个时候，如果夫妻俩都选择继续维持婚姻的话，趁老公也有悔意的时候，就告诉他，要尽快去处理好与第三者的关系，不要再拖泥带水，不然事情会变得更麻烦。这个时候，我个人并不建议自己出面去解决第三者，因为如果你参与进来后，事情会变得更加复杂，更加混乱。你的老公之所以出轨有外遇，可能就是因为你在某个环节上出现了问题，而此时如果你再参与到处理第三者的事情上的话，那只能把他更向第三者的身边推。所以，最好的方法，就是告诉老公，我相信你，我给你足够的信任，我支持你，我给你充足的时间去处理与第三者的关系，这样，老公会在良心的催促下办好这件事情的。如果老公不好出面，特意请求你共同面对的时候，这时，你才可以参与进行，算来第三者。
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