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减少压力。过度的压力会导致心跳加速（负面影响）和血压升高，从而降低性欲和性功能。积极锻炼和与配偶谈论你的压力可以帮助缓解压力，改善夫妻关系。
保护你的心脏。美国心脏协会的指南指出，阴茎勃起与血压和脑信号高度相关。心脏泵送能力强，阴茎血比较稳定，勃起硬度和维持时间较好。心脏健康的生活方式应该对性有好处。
每天做半小时的出汗运动。有氧心肺运动有利于身体健康，进而提高性行为。每天出汗半小时（跑步或游泳等）可以增强性欲。
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减少压力。过度的压力会导致心跳加速（负面影响）和血压升高，从而降低性欲和性功能。积极锻炼和与配偶谈论你的压力可以帮助缓解压力，改善夫妻关系。
保护你的心脏。美国心脏协会的指南指出，阴茎勃起与血压和脑信号高度相关。心脏泵送能力强，阴茎血比较稳定，勃起硬度和维持时间较好。心脏健康的生活方式应该对性有好处。
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