4.把性爱列入计划表。夫妻安排好性爱时间,列入待办事项之中,看起来不是很浪漫。但这是夫妻要过积极性生活的承诺。这样一来,两人会觉得必须按时完成约定,从而也不容易再找其他借口。
5.洗澡减轻压力。日常生活中各种压力源,如工作、孩子的成绩等对一个人性生活的影响都会超出想象。在性爱前,可以用简单的方法清除脑中杂念,如洗个澡或躺着看会书。
6.健康清淡饮食。有利于心脏健康的饮食有助于性爱时充满活力。一项研究指出,当胆固醇在动脉聚集时,血液更难流动,这会使性高潮更难到达。生活中可以通过多吃水果和蔬菜,减少动物脂肪和全脂乳制品摄入,降低胆固醇水平。
7.更换避孕药。避孕药可能是扼杀性欲的最大“元凶”,避孕药会降低睾酮生成,从而导致性欲下降,某些避孕药甚至会引起性交痛。因此,可以更换一种对自身激素水平影响较小的避孕药物。
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