我要评论thinkpad笔记本刷bios教程目前有两种方法：
一、光盘引导刷新bios方法
二、操作系统中刷新bios方法
提示：
bios刷新升级存在很大风险，请谨慎操作。
刷新前,电池必须为满电,必须连接好ac适配器,否则不能刷新。
建议您优先使用光盘刷新bios方法,操作系统中刷新bios有时会受系统稳定性影响。
一、光盘引导刷新bios方法
1.我们以thinkpad x61为例,来刷新此机器的bios，首先我们要找到相对应的bios版本下载. 可以到(中文网站)http://think.lenovo.com.cn 或者(英文网站)www.lenovo.com/us 来下载bios相关程序。
本次我们已中文网站为例，登陆http://think.lenovo.com.cn 在左侧输入主机7位型号，然后就打开了如下图的下载页。我们要进行光盘升级，则点击bios中的第二个：bios升级程序(光盘版)。
2. 打开程序下载页面后，点击程序图标即可下载，如下图
3. 下载7nuj16uc.iso后请您把这个iso文件刻录成cd。
4. 然后将此cd放入光驱中，启动计算机，按f12键选择从光盘启动。
5. 从光盘引导启动后，会出现如下菜单：
第1项是说明可以看一下
第2项就是bios升级选项
第3项是刷新机器的的型号信息，不推荐刷新。
我们直接选择第2项回车,回车后出现：“按y继续”，它会提醒两次，我们再次按y即可。
6. 按y后出现如下提示：一定要确定您的电源适配器已经连接牢固。
7. 回车继续：提示不要切断电源。
8. 按y继续，开始刷新，1分钟左右会结束。
9. 成功后出现如下提示：弹出光驱，重启电脑。
10. 直接f1进bios查看，刷新成功。
二、操作系统中刷新bios方法
声明：升级bios有一定风险，中途断电有可能导致无法修复的损坏，此技术文档提供的升级过程为标准操作，仅供参考，由于无法确定用户操作的正确性，不对由以下任何操作产生的数据丢失或硬件损坏负责。
1. 我们以thinkpad x61为例,来刷新此机器的bios，首先我们要找到相对应的bios版本下载. 可以到(中文网站)http://think.lenovo.com.cn 或者(英文网站)www.lenovo.com/us 来下载bios相关程序。
本次我们已中文网站为例，登陆http://think.lenovo.com.cn 在左侧输入主机7位型号，然后就打开了如下图的下载页。我们要进行光盘升级，则点击bios中的第一个：bios升级程序。
2. 打开程序下载页面后，点击程序图标即可下载，如下图
3. 运行bios升级程序安装包
4. 程序打开后，点击next
5. 请查看协议，并选择是否接受，然后点击next
6. 解压缩bios升级程序到默认路径
7. 解压缩过程完成
8. 打开解压缩后的路径，如c:\drivers\flash\7nuj19us 双击其中的winuptp文件执行升级程序
9、选择第一项，升级bios
10. 提示确定安装好电池并连接好电源适配器
11. 在升级过程中请不要断电，否则会造成无法修复的损坏
12. 开始升级过程
13. 升级成功，提示重新启动计算机，点击yes
14. 重启电脑后，正常情况下bios就刷新完毕了!
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