孕期练瑜伽有助于顺产吗 孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，针对腹部练习的瑜伽可以帮助妈妈产后...
减肥瑜伽莫陷入减肥误区，减肥瑜伽日益受到减肥人群的推崇。看瑜伽减肥视频，做瘦身瑜伽成为瘦身男女的一种时尚...
对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，像心血管病、高血压、颈...
双膝合拢，跪坐在床上，上半身向前倾，胸腹部尽量贴腿，下额贴床。然后吸气，双臂伸直向前滑动。 吐...
早上空腹练瑜伽 我曾经介绍过练习瑜伽的最佳时间，但是对于想用瑜伽来减肥的MM们来说，早上空腹练习瑜...
一般情况下，练瑜伽最好空腹。在瑜伽的时候，会有很多的伸展和拉伸动作，吃饱了练瑜伽可能会加重胃部负担，引起...
在日常生活中，很多人喜欢练习瑜伽。练习瑜伽是保持身材的一种方法，那么瑜伽一次练多久合适？接下来看看练习瑜...