很多上班族都工作繁忙，挤不出时间去运动，不少上班族都有身材走样的烦恼，小编今天就教上班...
老年人身体衰竭容易患各种各样的病，但是许多老人通过练气功，不戴老花镜也能看书报了，还有...
养生学里也特别提倡大家多做运动。但是，我们却发现很多人在运动后有很多不利于健康的行为，...
气功对身心的健康有着非常大的好处，长期的运用气功来锻炼身体有着出其不意的效果，不仅能够...
瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所...
胸部是最能够体现女性曲线的美丽的地方，很多女性朋友都为自己胸部的各种问题而烦恼，例如不...
肚皮舞是时下最流行的一种瘦腰减肚腩方法。作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，...
爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可...
现在社会减肥是一个受到大家一致关注的话题，但是也是一个很有难度的话题。多做一些有氧运动...
在美国风行的有氧运动搏击操，运动医学专家认为，这种运动结合拳击、太极、跆拳道的基本动作...
网友们因长期坐在电脑前操作电脑成为典型的久坐一族。久坐的人容易引起颈部和腰背部的不适，...
当你隔绝外界，注意你的呼吸和肌肉以及相关的感觉的时候，任何活动都可以集中精神。所以说瑜...
减肥不光要瘦，还要对身体有健康，不能有副作用。今天小编教你6种瘦身操，收腹提臀助你打造...
腰突症即腰椎间盘突出症，此疾病多见于20—45岁的青壮年，男性发病率比女性...
本文重点：动感单车与普通的自行车不太一样，它是固定在地面某一位置上，当你坐在上面，进行...
立定跳远动作做法不同,跳出的成绩也不一样。下面小编就来介绍下立定跳远的小窍门。 ...
我们都知道，健身是我们达到身体健康的一种方式，但是错误的健身方式却使我们的目的适得其反...
夏天有许多男性喜欢大汗淋漓的运动，在强烈的阳光下运动对身体伤害很大，夏季健身误入误区，...
自行车现在也成为人们运动的一种选择，因为它的简单方便，如何你离工作单位不是很远那么就选...