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男人怎么养肾

2018年08月01日 19:24  | 生活网  | 我要评论

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从中医养生的观点看,肾乃先天之本,因此养肾护肾也就成为养生保健的重点,肾好才能精神好、睡眠好、耳聪目明。然而现如今肾虚正在不断的威胁着男性的健康,因此男性朋友学会一些养生护肾的方法非常重要。

旋腰推掌能护肾

坐腕起手:

开步站立,手腕下沉,翘指,目视前方(见图1)。

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屈膝合掌:
屈膝下蹲,同时,两掌举于胸前,左掌在前,右掌在左肘关节内侧,掌心对肘尖(见图2)。

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