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大家都知道,喝酸奶不但营养丰富,而且不用怎么节食就能减肥。酸奶减肥法深受欢迎。在空腹的时候不要喝酸奶,肠胃不适的时候更不能喝酸奶,免得适得其反。那么喝酸奶怎么能减肥,小编给您详细介绍一下。
一、酸奶的营养价值及功效作用
1、能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更容易消化和吸收。
2、酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。
3、乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,因而具有防癌作用。
4、能抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。
5、有降低胆固醇的作用,特别适宜高血脂的人饮用。
6、具有保健作用。
7、瘦身作用。
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