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哪些减肥方法能有效瘦身，而且还能瘦10斤呢，想必想要减肥的朋友都比较心动了吧。运动是减肥的最佳减肥方法，但并不是只有运动才能减肥。今天就为想瘦又不爱运动的妹妹带来了福音--饮食减肥。吃着瘦，难以置信吧!许多人认为，减肥就一定要绝食，其实不然，只要你抓住吃的技巧，也能轻松享瘦哦!
1.三餐定时定量
很多女孩子以为不吃就会瘦，不吃只会影响自身的基础代谢，更容易产生溜溜球效应，只要遵守早上饱，中午好，晚上少的黄金定律同样可以减肥哦，只不过不能在两餐中加零食，小编提醒句哦，晚餐最好可以用一份水果或粥来代替，效果更好。
2.用较小的器具装食物
碗小了，自然吃的分量也随之减少，更好的限制自己的食量。
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