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现代社会中，相信很多人都会对自己身上的赘肉厌恶至极，恨不得一下子甩掉这些肉才好。那么，上班族如何减肥呢?有助上班族减肥的方法有哪些呢?下面，我们一起到文中看看，上班族减肥方法有哪些吧。
由于平时工作压力大，运动量少，导致腹部脂肪积累，而出现游泳圈。其实想要减去小肚腩，其实也很简单哦!
下面，为上班族们推荐几组练腰运动，坚持一段时间也能拥有小蛮腰。
运动一
这组运动主要是通过抬起胳膊、拉直背部而带动腰部运动，从而消耗腹部脂肪。
1、两条胳膊从侧面慢慢地向上抬起，这时侧腹与腹部都有伸直的感觉。
2、然后将胳膊从身体的侧面慢慢地放下，双手叉腰，收腹挺胸提臀，伸直背部。
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