路尼亚战记私服,染上大神,龙珠直播平台
一位初为人母的妈妈,坐完月子后,看着自己胖嘟嘟的身材,发誓要减肥,重新回到以前的苗条身材。5个星期,这位妈妈减去了15斤!原来,除了饮食、运动之外,她还有个重要的秘密。那就是参照外国专家费格森的减肥策略,在减肥过程中适当给自己一些激励,促使你更有信心和激情,让减肥计划进行得更有效!
1、奖励自己
在减肥过程中,可以定制一些奖励规则。例如每天早上体重有减轻,你就在自己的扑满投进五十元或一百元。投多少可以自己决定。直到扑满投满为止,你可以打破然后把钱去买一件新衣服或者是其他东西作为奖励自己。同时,你也达到了你想要减肥的目标了。
2、睡得更多
你觉得以上的文章怎么样,希望留下你的神评?? 点此进行评论吧!
网友评论
◎已有 0 人评论