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养生之道网导读：喜欢去户外旅游的朋友们，对于睡袋也是再熟悉不过的事了，只要把睡袋打开，人直接套进去可以完事了，其实，不以为然，这也是穿睡袋的一个误区，睡袋在户外是起到一个保暖的作用，如果穿着不正确，睡袋的保暖功能也就不起作用。
正确使用睡袋，这个问题 是不容忽视的!
大部分情况下是对装备的不正确使用，会导致睡袋不够暖和，当然也有体质的问题。所以，今天我们共同探讨如何把睡袋穿正确。
首先在户外露营睡袋穿法要注意几点如下：
1、最常见的是睡袋的不正确使用，温标低于0度的睡袋都会有一个胸墙，为的是把头部收紧后再把胸口也收紧，这样两重保温，但经常看到有的朋友用睡袋拉练不拉上，收绳也收不到住，睡到后半夜能不冷吗?!再有，睡袋回到家是不能老是在压缩袋里的，应该打开以保持它的厚度，这样才能更好的保持它的性能，每次用前最好能晒上一、两天;
2、防潮垫有很多种，以上边说的羽绒睡袋配蛋槽防潮垫为例，单独来说，羽绒睡袋的透气很好，而蛋槽防潮垫的设计思路是增加身体与地面的空气厚度，而空气是热的不良导体……结果配起来一用呢?睡袋透出来的水气迅速变成了水，而蛋槽防潮垫因材料的原因，吸水性比较好，所以越睡越冷。
3、帐篷分三季、四季;三季从内帐上可以看到其实就是个蚊帐，通风透气的，低温情况下的保温效果可想而知……而四季帐呢?圣诞泰山山顶露营时-15度小雪环境中使用得知，旁边住空军招待所的朋友房间都是两层玻璃，结果一夜过后他们的1.5l的农夫山泉都结冰了，而我们在帐篷里的1.5l的农夫山泉一点冰也没有结。
4、在户外活动露营时，身体的冷会先从脚开始，因此可以用自己的抓绒衣或羽绒服，拉上拉练后把脚从衣服的腰部向头部伸，再进入睡袋，可以保证让你的双脚暖暖的，一觉睡到天亮，甚至经常会有热醒的!找一个铝水壶，外边配一个弹力水壶套，入睡前烧一壶开水灌入，睡前放入睡袋，嘻嘻，第二天一早还有温开水喝!把脱下来的用不着的衣服，圈成长棍形，放到身体一侧，增加睡袋与帐篷之间的厚度，可以减少温度的流失速度。找一个暖和的帽子，最好是抓绒的，带上它可以让你一晚上头都是热的，不会感冒。
当然，我也注意到，有很多朋友们经常去户外，认为买 一个合适的温标睡觉就可以了，这是个错误的想法，任何户外装备都是需 要配套使用的，只有配合的合理才能达到好效果，不合适的装备用在不合适的季节也会起不到好的效果。希望，上面的内容可以帮肋喜欢户外旅游的朋友们更能熟悉正确的使有睡袋。
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