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养生之道网导读：嘎玛沟，位于西藏自治区定日与定结县的朋曲下游支流—嘎玛藏布及其西侧谷地，其北界为桑琼拉→结色拉→宗嘎拉→扎西若嘎，南界为中尼……
嘎玛沟，位于西藏自治区定日与定结县的朋曲下游支流—嘎玛藏布及其西侧谷地，其北界为桑琼拉→结色拉→宗嘎拉→扎西若嘎，南界为中尼边界，东自定结县陈塘村、西抵珠峰，本区位于珠峰自然保护区脱垄沟核心保护区界内，素有“世界最美丽谷地 ”之称。
时间：2012年7月15日
嘎玛沟在上世纪被美国和英国探险家赞誉为“世界十大景观”之一，“世界上最美丽的山谷”、“世界十大经典徒步线路之一”。整个徒步线在珠峰自然保护区内，风景非震撼两字能形容，还有神秘的夏尔巴人在这里居住，珍稀野生动物也特别多，可以欣赏到珠峰（世界第一）、洛子峰（世界第四）、马卡鲁峰（世界第五）。线路气候多变、海拔高，人迹罕至，极其艰辛，不过它的魅力就在于此，给人一种征服自我的快感。
嘎玛谷地位于西藏自治区定日与定结县的朋曲下游支流—嘎玛藏布及其西侧谷地，其北界为桑琼拉→结色拉→宗嘎拉→扎西若嘎，南界为中尼边界，东自定结县陈塘村、西抵珠峰，本区位于珠峰自然保护区脱垄沟核心保护区界内，素有“世界最美丽谷地”之称。
嘎玛沟位于定日县与定结县朋曲河下游的重要支流嘎玛藏布，北至卡达藏布与嘎玛藏布的分水岭，南抵尼泊尔巴隆国家公园，东自陈塘，西抵珠峰。东西长55千米，南北宽8千米，是一条海拔从2000多米到5000多米的美丽山谷。从谷底嘎玛河与朋曲河汇合处海拔仅2100米直至珠穆朗玛峰相对高差达6000余米，整个山谷人迹罕至，发育着珠峰地区保存最好、面积最大的原始森林。山谷林地间，清幽安静，生机盎然。古木森森，根深叶茂，枝杆粗壮，历经高原风雪的砺炼，更显苍劲挺拔，给人以岁月倒流，回归古昔的奇特感受。
喜马拉雅山脉南坡和东坡从海拔两千多米的河谷上升到八千多米的山峰，河谷的水平距离不过几十公里，自然景象却迅速更替：低处温暖湿润，常绿阔叶林生长得郁郁葱葱，形成常绿阔叶林带；海拔升高，气温递减，喜温的常绿阔叶树逐渐减少，以至消失，而耐寒的针叶树则渐增加，在2000米以上为针叶林带，再往高处，热量不足，树木生长困难，由灌丛代替森林，出现灌丛带；在4500米以上为高山草甸带；5300米以上为高山寒漠带；更高处为高山永久积雪带。抬头就是高大雄伟的雪山冰川，低头就是满鼻异香，争奇斗艳的奇葩，这种景观让你会感觉处在一个童话世界。而那星罗棋布的宗教圣地，无穷无尽神奇美丽的传说，还有自北向南，祖祖辈辈生息于此的少数民族，夏尔巴人，门巴族，珞巴族，登人，则又是穿行其间的一个致命诱惑!
珠峰东坡是一个未被人熟知的地方，直到2001年我国政府才首次组织科考人员和记者，对它进行科学考察。珠峰、马卡鲁峰、高原草甸、高原湖泊、冰川、原始森林、兰花……在这条环线可以到看不同的风景。西藏惟一的古长城、萨尔古寺等人文景观，让你近距离与原生态的夏尔巴人接触。
在那里，艳丽的杜鹃花、巨大的柏树、浓密的沙棘树，时隐时现的飞禽走兽以及瀑布、湿地和湖泊，无限风光交相辉映，呈现出一幅美妙而奇异的自然画卷。山谷内景观资源极为丰富，以徒步生态科考旅游为主，并与尼泊尔巴隆国家公园相连，成为世界一流的环珠峰跨国旅游极品线路。当然最大的诱惑，在山谷里可以从东坡看到世界第一高峰珠穆朗玛峰，第四高峰洛子峰和第五高峰马卡鲁峰的壮丽景观。蔚蓝的苍弯下，雪峰格外醒目，美丽的旗云景观犹如平视。由于角度、距离的差异，珠穆朗玛峰显得秀美、洛子峰显得娇柔，而马卡鲁峰则壮丽异常。
本次我参与徒步的落差很大，从2000米至5000米。有冰雪高寒地带，也有亚热带潮湿的雨林，气候复杂，冰雪融化，道路泥泞，因此要有充分的准备对付寒冷和潮湿带来的低温，蚂蝗等因素。
景色很震撼，但路途的艰辛和物资的匮乏也是同样的，需要团队有足够的经验保障安全和必要的生活质量，虽然这种质量对在当地来讲可是说是奢侈的，但可能依然离开基本的城市生活有一定的距离。
有关边境通行证
办理边防证在户口所在区的分局户籍科（有的在办公大厅），凭本人的身份证或户口本办理。带2张1寸的照片(黑白彩色都可以)。准备一份单位介绍信，没有单位最好街道介绍信（没有也行）
填写一张申请边防证的申请单，申请事由填写（探亲、出差、旅行等）前往地点填写xx地区，如：阿里地区、山南地区等。通常当天可取。在拉萨可以通过旅行社办理，收费大概150元左右。两天可取。
有旅友这样形容，这条线给人两种选择，要么成为骨灰，要么成为骨灰级户外玩家。这正是我所希望得到的！
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