把握性爱三个关口

2018年09月13日 17:16 | 生活网 | 我要评论

2018新狗年对联带横批,七桥问题的答案,sitting down here

    一:把好"进口关"

    1.不喝或少喝酒、咖啡和浓茶,以减少对脑的兴奋刺激.

    2.慎用药品,尽量不用镇痛、治失眠和抗抑郁一类药品,避免这些药品干扰神经中枢的活动和性爱兴奋.

    二:搞好"自强运动"

    1.工作一段时间就做做深呼吸,平复紧张焦虑的情绪.

    2.学会幽默和自嘲,放些舒缓的音乐,泡热水浴等.

    3.每天给自己半小时的冥想时间,缓解因工作压力带来的神经紧张.

    4.安排休假时间或坚持运动.

    三:把好"工作关"

    1.注意把握工作节奏.在长时间连续工作中,适当插入几个5～10分钟的休止符,以避免紧张强度的增加.