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俗话说“三十而立”，三十岁以后，男人更加成熟，事业更加成功，但是有一个方面，却是开始走下坡路的。那就是--性功能。由于现代生活压力大、工作忙碌等各种原因，导致了“不举”开始青睐年轻人。有些三十多岁的男人也变成了人们眼中的“萎哥”。如果不想做“萎哥”，三十岁男人就要从日常生活中学习一些壮阳法。
体育锻炼强身健体
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。最好能够夫妻一起锻炼，因为夫妻都是性爱的主体，任何一方的身体不适，都会影响性快感。男性勃起不坚要锻炼，女性阴道松弛同样也要锻炼，顺便一提，女性阴道松弛时可用durex
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