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对于我们来说,衰老是人体的一种正常生理机能,是不可逆转的自然规律。而如今,人们整体的衰老速度越来越提前了。而国外医学界,医生们早已把衰老上升为一种疾病来对待。对此,调查显示,人体如果长期处于衰老状态,其患病几率是正常人的17.4倍,其平均寿命比正常人短11.6岁。
虽然,我们无法阻挡衰老的到来,但我们却可以延缓衰老。为此,专家给大家提供了九大措施,帮助我们延缓衰老。
心情开朗
人们经常保持乐观、客观、达观这"三观",可以帮助我们保持最平和的心态。调查资料表明,精神愉快、性格开朗的人,到60岁仍能照常工作,患老年病的仅占3%;精神受严重创伤、性格忧郁的人到50岁便自觉工作精力已减退一半,患老年病的高达40%。
学会忘却
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