当前位置: 生活百科>运动>运动 > 早上起床锻炼 五分钟小运动让你更舒爽

早上起床锻炼 五分钟小运动让你更舒爽

2018年11月05日 15:24  | 生活网  | 我要评论

亿万先生71966澳门永利平台,李三弟,李娜vs埃拉尼

齿舌:

轻叩牙齿,可使牙齿和牙龈活血并健齿;卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。

脚心:

用双足跟交替蹬摩脚心,使脚心感到温热。蹬摩脚心有活经络、健脾胃、安心神等功效。

揉鼻:

用双手拇指上下揉鼻部,可预防晨起着凉而引起的鼻塞流涕,防治感冒。

四肢:

通过伸屈运动,使血液迅速回流到全身,供给心脑系统足够的氧和血,增强四肢大小关节的灵活性。

你觉得以上的文章怎么样,你有什么高见呢,希望与广大网友互动?? 点此进行评论吧!

◎已有 0 人评论

移动技术网