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一、香蕉
香蕉中含有大量的钾,能促进体内钠离子和水分的排泄,减少血容量而使血压降低;其所含丰富的维生素c、维生素e可增加血管壁的弹性,促进”胆固醇代谢,预防动脉硬化等。
二、西瓜
西瓜营养丰富、味道美。近代医学发现,西瓜中所含的配糖体和酶有利尿、降压的功能,对高血压有辅助治疗的作用。
三、苹果
据报道,在高血压高发地区,常吃苹果的人者很少发生高血压。究其原因,就在于苹果含有钾。故常吃苹果对高血压的防治有一定好处。
四、柿子
其性寒、味涩,功能主要有清热止血,生津润燥,祛痰止咳。
五、梨
有凉血降火、养阴解渴、降压除烦之功能。患者有头晕目眩、心悸耳鸣时适合吃梨。
六、橘
内含维生素c,常食对高血压患者有好处
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