张世璋,八字测算婚姻,河道生态护坡
维生素a
动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。
维生素b1
葵花籽、花生、大豆、猪肉、肉类。
维生素b6
肉类、谷类、蔬菜和坚果中。
维生素b12
猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。
维生素c
柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。
维生素d
鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中。
维生素e
谷物胚芽、植物油、绿叶。
维生素k
绿叶蔬菜中。
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