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肾不好，那就需要补肾，不少人认为，肾亏是男人的专属病，和女人无关，但是，这是错误的观点，中医认为，补肾不是男人的专利，女性也同样需要补肾养肾。如果女性出现肾亏，那就会出现脸色差、体质弱等问题，影响身体健康。那么，女性应该如何补肾呢?接下来，介绍了一些补肾食材，女性可经常吃些。
1、黑豆
要想补肾应该首选黑色的食物，特别是黑豆更具补肾的功效，这是由于在黑豆中含有大量的微量元素，因此经常吃黑豆具有很好的抗衰老、降血压的功效。而且在黑豆中所含有的丰富粗纤维还有助于人体的消化，从而达到预防便秘的作用。我国中医指出，黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效，而且黑色入肾，经常食用具有很好的补肾效果。
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