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性生活可以让夫妻之间的感情得到很好的调节和培养，男人女人们在性生活中都想尽量满足对方，性生活对于大多数男人来说是个“体力活”，有很多新婚夫妻或性欲旺盛的朋友，不注意控制的话，就会出现性生活过度的状况，性生活过程中汗多，房事后四肢发冷、心慌气短，并伴有咽喉干燥，关节酸疼，周身乏力等症状，那么要吃什么来滋补呢?
山药枸杞子汤
原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。
做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。
这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。
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