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建立中医的思维方式也是一种养生。平时，我们可以从一根手指上看出我们五脏的问题。手指最外面是皮毛，中医认为肺主皮毛，由此可见，我们的一些皮肤病、脱发等都跟肺有关。由此可以推论，我们身上的皮毛都是跟肺气相关的。再往里就是肌肉，中医里说脾主肌肉。人们通常认为人老了以后，眼皮等身体部位出现下垂症状是与地球引力相关的。其实不然，人老了以后，脾功能的衰退，因此肌肉无力，所以才出现了下垂等症状。手指里面的血由心气所主的。从某种意义上来说，手脚冰凉的女人基本上是心血不足。“平时，可以用十指相碰，因为手指都涉及人体经脉的起始点，这样可以把我们的经穴打开，同时可以使手温暖起来。
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