赵一娜,教师节串词,强根三宝
杨桃在我们的生活中很常见，也有不少人喜欢吃杨桃。杨桃富含维生素和微量元素，具有较高的营养价值。食用杨桃可以补充身体所需的营养元素，对我们的健康有很好的保养作用。那么吃杨桃之前需要把杨桃皮削掉吗？下面我们来看一看相关的介绍。
一、杨桃的营养价值
杨桃中的苹果酸和柠檬酸等物质有刺激胃酸分泌的功效，能够促进消化;杨桃中除了胡萝卜素类含量丰富之外，还含有大量的挥发性成分，加上糖类，维生素b，维生素c和有机酸的作用，能够起到止咳化痰，清热利咽的功效，杨桃中所含的大量果酸对于抑制黑色素的沉淀有极好的效果，不但能够起到淡斑或祛斑的效果，还能保湿肌肤。
杨桃里面富含大量的纤维质及酸素具有解内脏积热，清燥，润肠通的大便，肺、胃热患者建议适当的食用杨桃。
二、吃杨桃要削皮吗
吃杨桃不需要剥皮。
将杨桃洗干净之后，用刀去掉五个菱部位的质地较硬的部分，然后用刀切成五角星的薄片，直接食用。要注意杨桃要清洗干净，可以将杨桃放在加入食用碱的水中浸泡10分钟左右，然后把杨桃轻轻揉搓后，再用清水冲洗几遍。
三、杨桃的其他吃法
杨桃除了直接带皮生吃之外，还有其他的吃法，比较常见的是下面几种：
1、榨汁
用新鲜杨桃榨汁。先用清水洗干净之后，用水果刀切成果肉丁，并且捣烂绞汁，将果汁倒入杯中，并用温开水100ml调匀即可。
2、红醋浸泡
取一个杨桃用清水洗干净之后，用刀一分为二，并放入杯中，加入红醋浸泡10分钟左右取出，慢慢嚼服。
3、白糖腌制
杨桃洗干净之后，用刀切开摆到盘子里，并将白糖均匀的撒在杨桃上，腌制30分钟后即可食用。
四、吃杨桃的禁忌
杨桃虽好，但因其性寒凉，故脾胃虚寒，便泄者应该少吃。
牙齿患有酸过敏人群不要吃酸杨桃。
患有高血压、糖尿病、肾脏疾病的人群，肾脏功能不好的话，是不能吃杨桃的。
杨桃千万不要和乳酪同吃，否则劲泻不止，后果不堪设想。杨桃具有清热下火的功用，杨桃汁可治疗中耳炎、咽喉肿痛等疾病。杨桃属酸性食物，而乳酪属碱性，两者相遇，乳酪会凝固而变得粗糙，脾胃虚寒的人会造成腹泻。
吃杨桃要削皮吗？看了上文之后我们可以得出答案：不用削皮，只要削掉边上的硬质的部分就可以了。杨桃虽好，但并非人人都适合吃。上文所介绍的一些禁忌人群还是不要吃杨桃为好，这也是为了自身的健康。感谢大家阅读这篇文章，希望能够帮助大家。
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