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怀孕了能吃杏仁吗,赶紧看一看

2019年07月14日 15:23  | 生活网  | 我要评论

狮城贝贝,搜小说网,文亨利

杏仁一直是一种人们茶余饭后的食用佳品,可以美容养颜,还可以对调节自身的一些身体机能有着一定的好处,有许多女性直到怀孕之后还是改不掉喜欢食用行人的习惯,那么怀孕了能吃杏仁吗,孕期的女性对自己的身体格外的重视,不禁提出了这样的一个疑问。

一、杏仁

杏仁(学名: amygdalus communis vas)是蔷薇科杏的种子,分为甜杏仁和苦杏仁,主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的组成中主要是油酸和亚油酸。

二、杏仁的功效

1、美容养颜

杏仁中富含维生素e,有助于皮肤排毒和清除剩余自由基,防止细纹和皱纹产生,滋养皮肤,让皮肤光滑润泽;食用杏仁或将杏仁磨成粉末状涂抹于脸部有利于去痘痘和祛痘印;杏仁中的抗氧化成分具有防晒作用。 

2、护发养发

因为杏仁中富含维生素e和维生素d、钙、镁等,可以补充头发所需养分,去头屑、防脱发,让头发健康、强韧、有光泽。

3、 增强消化系统健康

杏仁有益皮肤的原因之一是它能通过促进消化排除身体毒素。便秘会扰乱整个消化过程。杏仁富含纤维,要加快消化并保持大便规律,食用杏仁同时饮用大量白开水有助于防止便秘。 

4、 调节血压

杏仁是含有丰富的钾、 低钠的食物,有助于血压调节。丰富的钾元素调节血压,而低钠含量有助于控制血压波动。杏仁的其他维生素和矿物质对血压的调节也有正向作用。

5、改善心脏健康

作为一种富含矿物质如钾、 镁、 维生素e、 叶酸、 单一不饱和脂肪酸的食物,杏仁可以显著降低患心脏病的风险。作为一种有效的抗氧化食物,维生素e可以减少患心脏病的风险,而镁有助于防止心脏病发作。叶酸有助于降低同型半胱氨酸水平,防止动脉中的脂肪颗粒积聚。此外,皮肤杏仁中的含有黄酮类化合物与维生素e协同作用,可以防御动脉壁损伤。

三、怀孕了能吃杏仁吗

怀孕期间的女性是不能吃杏仁的。杏仁从中医角度来说,本身属于一种苦寒性质的中药,孕妇吃完之后很有可能会导致子宫收缩加剧,严重的甚至有可能会产生先兆流产。杏仁之中还有很多的苦杏仁苷和氰化酸,这种毒性物质透过胎盘影响胎儿,从而产生死胎或者是胎儿畸形的情况。所以怀孕期间是不能吃杏仁的,最好以苹果、香蕉为主药的水果。

怀孕了能吃杏仁吗,如果您已经怀了宝宝或者正处在一个备孕的期间,那小编可要提醒您千万不要吃杏仁了,这个时候一定要对自己的饮食格外的重视,因为您的一举一动,都牵扯到宝宝的健康,只有您吃的对,吃得好,才会生出一个健康的宝宝。

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