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小米粥是我们经常吃到的食物。小米粥作为早餐经常在餐桌上出现，平常作为养胃的食物也很受欢迎。在各种早餐铺上面，大家都会购买小米粥，那么对于这样一种受欢迎的食物大家了解多少呢?今天我们就来了解一下小米粥的各种问题，比如说热量、营养、做法等。
一、小米粥热量有多少呢
小米粥是经常食用的食物，所以对于爱美想要瘦身的人首先关注的问题是——小米粥的热量。小米粥的热量到底是高还是低呢?今天想要告诉大家的是，小米粥热量不高，所以可以放心的食用。每100g的小米粥的热量只有46卡，比馒头、面条、黑米要低很多。小米粥热量和白粥差不多，从来没有听说过白粥会胖的人吧，所以说想要减肥的人完全不需要担心热量的问题喲!
二、小米粥的营养有哪些
吃小米粥能够起到养胃的作用，对身体有益。常吃小米粥能够清热解渴、健胃除湿、促进睡眠等很好的功效，特别是胃不太好的人很适合食用。另外在胃口不好的时候可以吃小米粥，养胃又开胃，具有健胃消食得功效。对于这样一种热量又低、营养价值有高的食物，大家都可以多吃。
三、小米粥做法
做小米粥时首先将材料清洗干净，然后在锅里面加入水后烧开，再放入百合。煮几分钟后放入玉米渣，然后经常搅动。接着可以放入小米，然后继续搅动。然后再煮上半个小时，等小米被煮开花后，小米粥就完成了，健康又美味。
小米粥热量是低的，所以怕热量高长胖的人完全不需要担心。喝小米粥既能够对身体好，也没有长胖的风险，大家可以经常吃呢!在早餐不知道吃什么的时候一碗小米粥就可以解决了。健康又美味，营养丰富。大家除了在外面买自己也可以动手在家里面做，很简单的，都行动起来吧!
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