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每个人都想拥有一头乌黑亮丽的秀发，因此很多女性每年花费在养发上的费用就是一笔巨款。但是由于自己本身的体质，工作压力以及一些遗传性基因，导致有很多人会出现脱发，白发。很多人甚至有“少白头”。面对很多的白头发，很多人都会犯愁，不知道怎么办才好。其实我们可以通过食疗来有效的缓解这种症状。今天我们就一起来了解一下头发白了吃什么能变黑。
头发白了吃什么能变黑，让你的头发不再花白
一、芝麻
芝麻本身有滋润的功效。多吃黑芝麻可以增加毛囊的营养，让白发渐渐变黑。所以对于有些白发症状的人群来说。可以多吃黑芝麻可以乌黑头发。芝麻吃的方法有很多，比如制作芝麻糊，做芝麻饼或者芝麻糕点都是非常不错的。
二、阿胶
阿胶有滋阴的功效，调理身体的机能。多吃一些阿胶可以滋补身体，对于头发变黑也是有一定效果的。所以我们可以炖阿胶来吃。每天临睡前吃上一碗阿胶对白发变黑也要显著的效果。
三、多吃核桃
核桃当中的亚油酸可以加速新陈代谢，对我们的身体机能起着很好的调节作用。我们平时出现很多的白发，大多数是因为细胞的提前衰老，所以可以通过多吃核桃来滋补身体，对于白发变黑也是有非常好的疗效的。核桃可以直接食用，也可以做成核桃粉或者核桃甜点来吃。
四、枸杞
枸杞有补气补脾的功效。可以调节人体机能。一旦内分泌正常了，就可以使毛囊营养充足，这样就可以将白发慢慢转黑。
以上这些食物对于白发变成黑发都是有一些功效的。所以如果小伙伴平时白发增多的话，可以多吃这些食物来让白发变黑。但是光靠食物是一方面，平时自己也要调整好心态，放松好自己的心情。同时每天对头皮进行按摩。让毛囊里有充分的血液流动。这样长出来的头发才会变黑，才会越显年轻。希望小编今天告诉大家关于白发变黑的小知识可以帮助到大家。
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