当前位置: 移动技术网 > 生活百科>四季>白领养生 > 白领如何才能高效午休

白领如何才能高效午休

2018年08月01日  | 移动技术网生活百科  | 我要评论

对于工作繁忙夜生活又丰富的白领来说,利用好午休这一个多小时的时间充分放松,为身体充电,才能保证午后工作的效率。但真正的午休绝不是简单的“睡一觉”,而且大多数人并没有那么多时间可以睡足睡够,那如何做才能做到真正高效地休息呢?>>>爱上午睡如何午睡最养生

1、真正地休息

白领如何才能高效午休

离开你的办公桌或办公区域。午休时坐在办公桌前是绝对的大禁忌。有越来愈多的报告已经证实了久坐的危害,所以即使只是站起来走一走,走到另一件房间去吃饭也是很重要的。

2、远离所有的屏幕

试着远离你的手机、平板电脑和电脑屏幕。让你的眼睛休息一下。如果你无论如何也要坐在屏幕前,比如要网购或者要发邮件给朋友,那么就站起来,这样你的身体才能真正感到休息,也才不会过渡用眼,保护好眼睛。

如对本文有疑问, 点击进行留言回复!!

相关文章:

验证码:
移动技术网