现代社会中,相信很多人都会对自己身上的赘肉厌恶至极,恨不得一下子甩掉这些肉才好。那么,上班族如何减肥呢?有助上班族减肥的方法有哪些呢?下面,我们一起到文中看看,上班族减肥方法有哪些吧。
由于平时工作压力大,运动量少,导致腹部脂肪积累,而出现游泳圈。其实想要减去小肚腩,其实也很简单哦!
下面,为上班族们推荐几组练腰运动,坚持一段时间也能拥有小蛮腰。
运动一
这组运动主要是通过抬起胳膊、拉直背部而带动腰部运动,从而消耗腹部脂肪。
1、两条胳膊从侧面慢慢地向上抬起,这时侧腹与腹部都有伸直的感觉。
2、然后将胳膊从身体的侧面慢慢地放下,双手叉腰,收腹挺胸提臀,伸直背部。
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