气功有哪些功效 培育真气抗早衰
2018-11-05 15:49 | 分类:运动 | 评论:0 次 | 浏览: 263
气功是在中医养生理论指导下产生的一种祛病延年的身心锻炼方法。它与现代科学的预防医学、心身医学、运动医学、自...
气功对老人有何功效 可治疗心身疾病
2018-11-05 15:49 | 分类:运动 | 评论:0 次 | 浏览: 296
气功是我们中华民族在长期的实践过程中寻找到的一种具有先进的科学性和艺术性的医疗保健方法。练气功可以治疗疾病...
太极的健身保健功效 可增强身体机能
2018-11-05 15:49 | 分类:运动 | 评论:0 次 | 浏览: 238
在不少学校里太极也是一项必修的课程,因为练习太极拳能强身健体,还有一个重要的作用就是有助于减轻成年人紧张性头痛症...
瑜伽的减肥方法 瘦腰丰胸两不误
2018-11-05 15:49 | 分类:运动 | 评论:0 次 | 浏览: 241
瑜伽已经成为当今非常流行的健身方法,它不仅可以强身健体还能给爱美的美眉细腰减肥,以及丰胸的效果。那么如何达...
中医气功的功效 调养身体延衰驻颜
2018-11-05 15:49 | 分类:运动 | 评论:0 次 | 浏览: 242
患者的人体生理状态走向不正常的阶段;或是脏器开始老化,或已经发生病变。气功调养身体气功能调节人体的生理状态...
气功七个招式养生瘦身法
2018-11-05 15:49 | 分类:运动 | 评论:0 次 | 浏览: 209
如果你还在苦苦寻找减肥的方法,不妨试试太极气功减肥。这是一种较常用的气功功法,以太极功法进行减肥,也是运动...
太极拳调节内分泌系统 调整脏腑功能
2018-11-05 15:49 | 分类:运动 | 评论:0 次 | 浏览: 530
太极拳相信大家都不陌生,在古装电视剧里面常常能够看见这样的拳法。从古流传至今它的意义发生了些许变化,以前的...
气功有一定的疗效 可调节机体功能
2018-11-05 15:49 | 分类:运动 | 评论:0 次 | 浏览: 231
气功是我们中华民族特有的一种健身术。这是一种自我心身锻炼的保健治病方法,对防治疾病、保健强身、抵抗早老、延...
气功调养的好处 调气吞津添精益寿
2018-11-05 15:49 | 分类:运动 | 评论:0 次 | 浏览: 288
气功的种类繁多,主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功,如导引派以动功为主,特点是强调与意气...
太极的疗养功效 修心养性强身健体
2018-11-05 15:49 | 分类:运动 | 评论:0 次 | 浏览: 241
修身养性的方法可以根据个人的喜好来进行,小编这里推荐太极和瑜伽两种方法。太极从古流传至今取之精华是非常理想...
男性健身的方法 七大强健体魄原则
2018-11-05 15:49 | 分类:运动 | 评论:0 次 | 浏览: 208
健身也要讲究正确的方法,否则即便是走火入魔也没有办法达到强身健体的效果,不仅打击自信心还白忙活一场。以下是...
气功养生后注意什么
2018-11-05 15:49 | 分类:运动 | 评论:0 次 | 浏览: 426
气功养生对于许多老年人来说有一定的意义,气功不仅是很好的运动还对疾病有一定的调理作用。但是练气功后注意事项...
气功调摄养生法 按摩内脏强身健体
2018-11-05 15:49 | 分类:运动 | 评论:0 次 | 浏览: 222
导引派这是以气功动功和自我按摩为主的一种流派。源出远古时代的舞蹈,后来称为导引按(距字去巨加乔)。代表的功...
练太极拳注意事项 切忌运动量过大
2018-11-05 15:49 | 分类:运动 | 评论:0 次 | 浏览: 206
练太极拳时呼吸较深,动作缓慢而柔和,既能增加脑动脉内的血流量和供氧量,也能有效地改善脑神经细胞的营养,还可...
如何排除杂念 太极养生八卦掌安定心神
2018-11-05 15:49 | 分类:运动 | 评论:0 次 | 浏览: 208
传统养生功法中的五禽戏、八段锦、十二段锦、太极拳、八卦掌等,均属于动功导引的范围之内。向大家介绍并推荐八卦...
男人健身注意事项 五个常识必须牢记
2018-11-05 15:49 | 分类:运动 | 评论:0 次 | 浏览: 305
男人魅力的体魄离不开健身,那么爱好健身运动的男性朋友要注意五个常识。健身已经成为一种潮流,当你运动时可要注...
健身有助改善慢性病患者的情绪
2018-11-05 15:49 | 分类:运动 | 评论:0 次 | 浏览: 168
据阿拉巴马州大学的赫林的说法,经过疲劳度、焦虑度、痛苦度等多项心理学测量指标显示,运动的慢性病患者抑郁的症...
完美身姿如何练成 瑜伽可塑形美体
2018-11-05 15:48 | 分类:运动 | 评论:0 次 | 浏览: 269
你是否苦恼自己的体型一天不如一天,每个人都不会认为自己是完美的,每当照镜子的时候总抱怨自己大腿不够细,臀部...
无氧运动有哪些好处 可达到减肥效果
2018-11-05 15:48 | 分类:运动 | 评论:0 次 | 浏览: 199
无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间...
运动不是汗多就好 出汗后补水学问大
2018-11-05 15:48 | 分类:运动 | 评论:0 次 | 浏览: 195
有些人总是认为运动的时候要出汗才好,认为这才是人生享受或是才能达到瘦身目的,其实这个观念是错误的,但专...
工作时间如何健身 运动上班皆不误
2018-11-05 15:48 | 分类:运动 | 评论:0 次 | 浏览: 131
很多上班族都工作繁忙,挤不出时间去运动,不少上班族都有身材走样的烦恼,小编今天就教上班族们巧用时间也能运动...
练习气功可养生 各种病痛去无踪
2018-11-05 15:48 | 分类:运动 | 评论:0 次 | 浏览: 245
老年人身体衰竭容易患各种各样的病,但是许多老人通过练气功,不戴老花镜也能看书报了,还有不少老人通过练气功白...
运动后的三不原则需要谨记
2018-11-05 15:48 | 分类:运动 | 评论:0 次 | 浏览: 201
养生学里也特别提倡大家多做运动。但是,我们却发现很多人在运动后有很多不利于健康的行为,这样一来不止前功尽弃...
气功锻炼的好处 九大要则需谨记
2018-11-05 15:48 | 分类:运动 | 评论:0 次 | 浏览: 119
气功对身心的健康有着非常大的好处,长期的运用气功来锻炼身体有着出其不意的效果,不仅能够强身健体还能延年益寿...
男性也可练瑜伽 8个合适的瑜伽动作
2018-11-05 15:48 | 分类:运动 | 评论:0 次 | 浏览: 190
瑜伽是一种身心合一的运动,男女都适宜,因此,并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑,对很多男性而言...
教你5分钟丰胸瑜伽 让你前凸也不忘后翘
2018-11-05 15:48 | 分类:运动 | 评论:0 次 | 浏览: 122
胸部是最能够体现女性曲线的美丽的地方,很多女性朋友都为自己胸部的各种问题而烦恼,例如不够丰满,线条不够挺直...
肚皮舞要怎么学,初学教程教给你
2018-11-05 15:48 | 分类:运动 | 评论:0 次 | 浏览: 172
肚皮舞是时下最流行的一种瘦腰减肚腩方法。作为一种优美的身体艺术,肚皮舞通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转以及...
爬山的注意事项,你都有了解过吗
2018-11-05 15:48 | 分类:运动 | 评论:0 次 | 浏览: 146
爬山作为一种户外运动,对身体的有利因素是多方面的。爬山是一项运动,既可以锻炼身体,又可以陶冶人们的情操。爬...
都有哪些有氧运动 女人如何健康减肥
2018-11-05 15:48 | 分类:运动 | 评论:0 次 | 浏览: 143
现在社会减肥是一个受到大家一致关注的话题,但是也是一个很有难度的话题。多做一些有氧运动,健康减肥也是被大家...
错误健身方式 难以打造好曲线
2018-11-05 15:48 | 分类:运动 | 评论:0 次 | 浏览: 139
运动能够强身健体,“每天一小时,健康生活五十年”。因此运动应该在我们日常生活中占有...