瑜伽减肥瘦肚子，2招快速收腹！
2018-02-05 12:31 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 863
瑜伽瘦肚子第一招：扭腰转腿步骤1：仰躺，双手张开平放两侧，双脚抬起，使脚踝与膝盖同高。步骤2：吸气...
切记！这6种方式练瑜伽最伤身！
2018-02-05 12:31 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 338
第1种很久不练，一练就连上几节课，连上好几天，然后再次晒网哈哈，瑜伽馆有很多这样的朋友，消失了几个...
俯卧撑的6大错误动作，每个都能毁掉你的胸！
2018-02-05 12:31 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 288
俯卧撑是一个非常常见的动作，因为它不需要花大钱到健身室进行，每天在家里就可以充分的利用好空间进行有...
睡觉前，几个基础瑜伽动作燃脂又安神！
2018-02-04 12:31 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 535
睡觉前，不宜做运动强度大的活动，而瑜伽正好，是一个节奏和力度比较舒缓的运动。1、 脚趾深蹲跪在瑜伽...
这几步瑜伽动作，瘦腿又瘦腰，超简单！
2018-02-04 12:31 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 238
都市白领，久坐办公室，容易出现腰爽背痛的情况，腹部也会形成赘肉，影响健康和美观。做下面几步简单瑜伽...
瑜伽入门基本动作，每天10分钟，让你的身体更挺拔！
2018-02-04 12:31 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 363
瑜伽入门体式，从头做到尾，每个动作都连贯起来，快速达到入门级。话不多说，想要开始练习瑜伽的，赶紧跟...
教你8式瑜伽，减肥、解压、养性三不误！
2018-02-04 12:31 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 345
瑜伽不但有减肥的功效，还能提升女性的体态美，塑造身材对皮肤的保养也有好处。下面给大家介绍8式常见的...
瑜伽减肥，躺在床上的瘦身动作！
2018-02-04 12:30 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 481
简单瑜伽减肥动作1像小狗一样趴在床上，双手伸直撑地，双膝跪地，注意挺直背部，放松双肩，维持动作呼吸...
5个神奇的瑜伽体式，理疗效果不要太好！
2018-02-02 12:31 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 333
如果你经常被生理疼痛、腰疼、疲倦乏力、颈部僵硬、肩膀酸痛、消化不良及头痛等现代病困扰的话，不妨来试...
最简单的瑜伽动作，比爬楼梯还简单，1分钟就能通经络，排毒素！
2018-02-02 12:31 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 572
人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着，因为手上有六条筋脉连接全身，亦即心经、肺经、心包经、大肠...
瑜伽中有一个体式，专冶妇科杂症，超有效！！！
2018-02-02 12:30 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 223
体式并不是指机械地摆弄出某个姿势，而是需要习练者不断的琢磨，最终达到动力与阻力之间的平衡蝴蝶式是哈...
瘦脸最快的方法！90秒按摩操速变小脸！
2018-02-02 12:30 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 314
瘦脸的最快方法是什么?瘦脸妹今天就教你快速瘦脸方法，只要每天早上花90秒做简单的瘦脸按摩操，就能促...
这5个瑜伽动作，长期坚持练习逆龄10岁！
2018-02-02 12:30 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 332
不知不觉脸上就开始有了细细小小的皱纹，但是你们知道吗，就算你的皮肤状态还好，肝脏不好的话，也是会长...
为何练瑜伽的身材这么好？原来是这个动作瘦不停！
2018-01-31 18:15 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 247
不断加大的学习量、以及生活压力和忙碌的工作让人感觉异常疲倦，免疫力也会降低很多，相应的，因为忽视保...
除了生理期，每晚坚持这个瑜伽动作，腰部赘肉竟然没了！
2018-01-31 18:15 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 300
瘦小腹，我们需要的不是器械和时间，而是方法和毅力。有一个神奇的瑜伽动作，只要你每晚都坚持，小腹赘肉...
慢走和跑步都没它养生，远离腰痛、胃病..受用无穷！
2018-01-31 18:15 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 347
大多数人最喜欢的姿势，无非就是坐和躺。其实所以婴儿在母体中都保持这个姿势，既可以让我们身体放松，还...
7个症状说明血管堵了！6个瑜伽动作让全身血液流通！
2018-01-31 17:40 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 360
血管，是人体血液的运输管道。如果血管堵塞了，血液就不能顺畅地在血管内流动，轻则引起各种不适，重则危...
女性练瑜伽要注意什么 三个特殊时期不注意毁全身
2018-01-31 17:40 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 274
近年来，女性练瑜伽的热度不减，瑜伽成了很多女性喜爱的运动锻炼方式之一。练瑜伽，三个特殊时期悠着点瑜...
晚上运动等于慢性自杀 晚上运动的最佳时间
2018-01-31 17:40 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 336
现在人们的生活节奏加快，大部分的年轻人整天的忙于自己的工作，基本上没有什么运动的时间，但是又有一部...
有双下巴是一种什么样体验 ？ 4招教你怎么减！
2018-01-17 16:46 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 275
有双下巴是一种什么样的体验?有网友说：别人笑是这样的：)，而我笑则是——：)))。面部美学上，下巴...