运动营养健康有区别 男女健身目的各不同
2018-11-05 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 229
在过去，在健身房中一般看到的都是男人，但是现在不一样了，健身房不再是男人喜爱的场所，许多女人也开始走进了健...
乳房保养的方法 让乳房健康美丽
2018-11-05 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 283
想显露你那迷人的乳沟，使你看起来更性感吗?以下的五项运动保证你可以做到这一点。这套动作充分利用生理优势、并...
运动前后注意事项,健康生活每一天
2018-11-05 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 120
很多朋友认为，“运动并不复杂，咱又不和专业运动员较劲，那些大众健身的项目还不都是一看就会!&r...
运动后该注意什么,九事项将致休克
2018-11-05 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 152
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素b1...
只要你愿意 在家也可以瘦身
2018-11-05 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 95
想要再瘦一点吗?想要不复胖吗?饮食控制并不是唯一能达到减重、长久维持窈窕的方法，若是不想在成功减重后，再度...
杨式太极拳 如何掌握掌形
2018-11-05 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 91
太极拳众多流派中，杨式太极拳因其的柔，所著称，每一个流派都有其独特点，所以才能自成一家，吸引不同的太极拳爱...
男性减肥怎么做 首先得下狠决心
2018-11-05 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 150
走过了10年寒窗苦读，也走过了创业的艰苦时期，大多数男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖。不能熬...
如何解决白领男性发胖危机
2018-11-05 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 110
办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;或者因为心情抑郁而从食物或酒精中...
运动类受伤怎么办 六大步骤教你预防
2018-11-05 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 76
在开始一项锻炼计划或进行体育活动前，你可以遵循一些简单的指导方针，这样做会帮助你避免在运动中受伤。 ...
健身的同时可别忘了健心
2018-11-05 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 135
健身与“健心”是不可分开的两个方面，而一般人往往认为，健身就能收到长寿、快乐等回报...
健身错误都有哪些 警惕易犯的7个错误
2018-11-05 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 110
健身无乐趣一些人认为，健身运动面对的就是冷冰冰的健身器材，健身无乐趣可言。然而专家建议：应该与朋友或家人一...
周末做什么运动适合,不同人群不同运动
2018-11-05 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 143
周末突然集中锻炼，反而打破已经形成的生理和肌体的平衡，其后果甚至比不运动更差，那么什么样的人群适合什么样的...
旋转健身为运动妙法
2018-11-05 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 81
人像一部组装机器，需常常运动，否则就极易过早地患上诸如颈椎、腰椎、膝关节骨质增生等疾病。对于那些从事脑力劳...
瑜伽课程如何选择 合适自己最重要
2018-11-05 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 89
常见的瑜伽课程有：哈达瑜伽(hatha yoga)，热瑜伽(hot yoga)，力量瑜伽(power yo...
产后瑜伽可助妈咪调整体形
2018-11-05 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 108
这套瑜伽姿态功法适合产后2个月的妈妈练习,有助于生殖系统,体形的恢复。 1. 船式 ...
孕妇瑜伽都有哪些好处
2018-11-05 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 128
健康是女人享有宁静生活、顺利生产并拥有健康宝宝的基本因素。一个健康的女人比一个体质虚弱的女人更能经受住阵痛...
完美减脂增肌三方案
2018-11-05 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 107
想增长肌肉?减少体脂?还是二者兼顾?在做出决定之前你必须明白，如果你全力以赴追求一个目标而忽略了另一方面，...
一周增肌计划,男人变强壮的必修课
2018-11-05 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 170
女人渴望身材苗条，男人则希望身体强壮，肌肉发达，从而能给心仪女人留下可以依靠的美好印象。今天小编在这里列出...
20岁到40岁的女人该如何选择健身计划
2018-11-05 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 151
20岁到40岁，是女人的黄金年龄，只有采用适合自己年龄段的健身计划，才能在人生的黄金年代中始终灿烂。所以在...
运动是最好壮阳药 每周适当游泳或跑步
2018-11-05 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 93
男性在夫妻间性生活中起着决定性作用，男性肾虚经常会导致夫妻生活不和谐，向男们推荐绝对不花一分钱的壮阳法，可...
新手入门高尔夫一些易犯的错误
2018-11-05 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 189
每个人在高球刚入门时或多或少都会犯一些错误，高球新手容易犯什么问题呢?高尔夫指南：接触新的事物犯错是难免的...
公交也可健身 白领公交上的健身方法
2018-11-05 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 190
都市人群每天奔波于家庭与公司之间，忙碌不已，经常感叹自己没有时间锻炼，很多的时间都浪费在了公交车上。下面小...
跑步姿势不当 将会伤害劲椎
2018-11-05 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 135
跑步是项简单有效、老少皆宜的运动，网站最近公布的一项调查显示，近七成跑步者存在误区。对此，专家指出，跑步涉...
局部肥胖轻松减 一点空地加坚持
2018-11-05 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 100
众所周知，瘦身是一项需要意志力的长期行为，因而从决定瘦身的一刻开始，就要督促自己真正进入状态。今天小编针对...
男性健身吃什么更合适
2018-11-05 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 94
目前去健身房的男性越来越多，半途而废的也不少，原因是身体练习安排不当，肌肉不见增大，反而渐趋缩小，并且疲劳...
男性健身营养十误区
2018-11-05 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 186
一般健美爱好者为了获得最大的进步，营养摄取也要达到如此精确的程度吗?回答是肯定的。精确度不一定那么高，但营...
跳绳好处有多多 骨质疏松可跳走
2018-11-05 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 124
跳绳有很多好处，在紧张繁忙的大都市里，如果能给自己几分钟，跳跳绳，运动一下，将给身体带来意想不到的好处。 跳绳...
夏季健身应防止中暑
2018-11-05 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 82
夏季，天气炎热。有些人会中暑，即使是经常锻炼身体者也有可能遇到中暑情况。那么为避免“夏练”中暑，应该怎么做呢?专...
生活忙碌想健身 小编推荐小方法
2018-11-05 15:48 | 分类：运动 | 评论：0 次 | 浏览: 115
在现代，紧张忙碌的生活节奏让大家每天回到家时已经筋疲力尽，更不要说抽空到健身房去健身。考虑到这点，小编今天...